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价格:10 元(人民币) | 产地:专业生产体育器材 | |
最少起订量:1个 | 发货地:河北沧州 | |
上架时间:2017-10-26 11:17:01 | 浏览量:1014 | |
沧州博泰体育设备有限公司 | ||
经营模式:生产加工 | 公司类型:私营有限责任公司 | |
所属行业:乐器 | 主要客户:全国经销商、个体客户 | |
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健身我们应该注意些什么?
现在很多小区都有健身器材了,到了冬天很多都在健身。那么在即将到来的夏季健身我们应该注意些什么呢?
1.穿着棉制服装
浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。
2.晨练不宜过早
夏天天亮比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早,以免影响正常睡眠。
3.避免阳光直射
夏季每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。 |
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