产妇在生产婴儿后，身体状况比较虚弱，需要补充营养物质，促进身体尽快恢复。芝麻蜂蜜水是不错的营养食物。那产妇能喝芝麻蜂蜜水吗?

产妇是可以喝芝麻蜂蜜水的。产妇孕育胎儿导致腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，从而排便力量减弱，所以很多产后女性有经常便秘的情况发生。芝麻中含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动。而蜂蜜可以促进消化，平衡肠道菌群健康，因此芝麻蜂蜜水可以有效改善产妇便秘的状况。

产妇在生产后，全身虚弱、血气不足。还要哺乳婴儿，这段时间身体比较虚弱。芝麻中含有丰富的铁元素，可以增加血红蛋白数量。而蜂蜜也具有促进血红蛋白再生，增强造血功能的作用，尤其是枣花蜜具有显著的补血效果。芝麻和蜂蜜二者结合，可以改善产妇的虚弱体质。

为了方便食用，吸收效果更好，最好将芝麻炒熟以后研磨成粉状，用热水冲泡成芝麻糊。等芝麻糊变温以后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀食用。在这里一定要注意，蜂蜜在高温环境下会失去活性成分，降低营养价值，所以一定要等芝麻糊变温以后，再加入蜂蜜最佳。芝麻是常见的农产品，优质的芝麻非常容易买到。但是购买蜂蜜就要小心了，千万不可盲目购买。如今蜂蜜造假现象严重，随意购买出现造假掺假蜂蜜的可能性较大。最好选择具有权威质量检测认证的蜂蜜品牌，例如田野牧蜂，在质量和食品安全方面具有可靠的保证。