健康小屋介绍健康生活方式有哪些基本原则WD7 |
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身体健康依赖于各种营养素,不能缺乏,也不能太多,为了保证营养,就要做到饮食均衡,食物多样化。健康小屋的的表示不要寄望于某种特殊的食物或“保健品”。同时还要尽量避免吃下某些已知有害健康的食物成分,比如食物中的重金属、反式脂肪酸、各种致癌物,都要尽量避免。 健康小屋http://www.ai-bl.com/cpzx/jkytj/的的指出适当的锻炼对身体的益处也是早就被充分证明的,但是必须注意,锻炼过度是有害的。 一个人的健康状况和寿命是遗传因素、环境因素和偶然因素相互作用的结果,因此健康的生活方式不能保证每一个人都健康长寿,但是却是保证大多数人健康长寿的最可靠的途径。 |
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